Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Магний
+58.5%
Содержит
больше
Фосфор
+89.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+145.3%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Марганец
+295.8%
Содержит
больше
Селен
+8050%
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Магний
+58.5%
Содержит
больше
Фосфор
+89.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+145.3%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Марганец
+295.8%
Содержит
больше
Селен
+8050%
Содержит
больше
Кальций
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+287.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+225%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.2%
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.166
Содержит
больше
Витамин B1
+287.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+225%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.2%
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.166
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+735.7%
Содержит
больше
Вода
+212.7%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.31
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Углеводы
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+735.7%
Содержит
больше
Вода
+212.7%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4675.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+569.9%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4675.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+569.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 31.84g | ||
Белки | 14.54g | 13.31g | |
Жиры | 2.13g | 17.8g | |
Углеводы | 70.58g | 31.84g | |
Калорийность | 337kcal | 333kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | ||
Кальций | 22mg | 54mg | |
Железо | 3.77mg | 3.42mg | |
Магний | 130mg | 82mg | |
Фосфор | 364mg | 192mg | |
Калий | 403mg | 585mg | |
Натрий | 5mg | 294mg | |
Цинк | 3.68mg | 1.5mg | |
Медь | 0.506mg | 0.258mg | |
Марганец | 2.735mg | 0.691mg | |
Селен | 81.5µg | 1µg | |
Витамин A | 10IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.442mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 0.567mg | |
Лейцин | 1.112mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.416mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.707mg | |
Валин | 0.687mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.364mg | |
Транс-жиры | 0.005g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.196g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4.16g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
18%
Итоговая оценка минералов
150%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах