Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +120.3%
Содержит больше Фосфор +93.6%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +150.3%
Содержит больше Медь +155.6%
Содержит больше Марганец +98.6%
Содержит больше Селен +144%
Содержит больше Кальций +650%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Содержит больше Магний +120.3%
Содержит больше Фосфор +93.6%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +150.3%
Содержит больше Медь +155.6%
Содержит больше Марганец +98.6%
Содержит больше Селен +144%
Содержит больше Кальций +650%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B5 +108.1%
Содержит больше Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин K +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B5 +108.1%
Содержит больше Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин K +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.2%
Содержит больше Углеводы +26.6%
Содержит больше Жиры +100.5%
Содержит больше Вода +118.9%
Содержит больше Другое +64.9%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше Белки +12.2%
Содержит больше Углеводы +26.6%
Содержит больше Жиры +100.5%
Содержит больше Вода +118.9%
Содержит больше Другое +64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +378.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +378.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Хлеб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Хлеб Мнение
59.48g 51.07g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 12.96g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 4.27g Хлеб
Углеводы 70.58g 55.77g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 313kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 6.42g Хлеб
Клетчатка 11.1g 4.7g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 165mg Хлеб
Железо 3.77mg 4.09mg Хлеб
Магний 130mg 59mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 188mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 223mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 601mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 1.47mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.198mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 1.377mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 33.4µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.24mg Хорасан пшеницы
Витамин C 0mg 0.2mg Хлеб
Витамин B1 0.566mg 0.439mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.382mg Хлеб
Витамин B3 6.375mg 6.25mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.456mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.153mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 86µg Хлеб
Витамин K 1.8µg 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.13mg 0.092mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.299mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.258mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.461mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.215mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg 0.105mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.315mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.31mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.15mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g Хлеб
Насыщенные жиры 0.196g 0.989g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1.019g Хлеб
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.72g Хлеб
0.048g 0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
38%
Хлеб
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
89%
Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.