Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+83.1%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
больше
Калий
+76.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+101.1%
Содержит
больше
Марганец
+253.8%
Содержит
больше
Селен
+3034.6%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.527
Содержит
больше
Железо
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+83.1%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
больше
Калий
+76.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+101.1%
Содержит
больше
Марганец
+253.8%
Содержит
больше
Селен
+3034.6%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.527
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+214.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+995.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+618.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+995.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+618.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Углеводы
+393.9%
Содержит
больше
Жиры
+350.7%
Содержит
больше
Вода
+501.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Углеводы
+393.9%
Содержит
больше
Жиры
+350.7%
Содержит
больше
Вода
+501.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1796.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.8%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1796.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 8.29g | ||
Белки | 14.54g | 7.9g | |
Жиры | 2.13g | 9.6g | |
Углеводы | 70.58g | 14.29g | |
Калорийность | 337kcal | 166kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | 6g | |
Кальций | 22mg | 38mg | |
Железо | 3.77mg | 2.44mg | |
Магний | 130mg | 71mg | |
Фосфор | 364mg | 176mg | |
Калий | 403mg | 228mg | |
Натрий | 5mg | 379mg | |
Цинк | 3.68mg | 1.83mg | |
Медь | 0.506mg | 0.527mg | |
Марганец | 2.735mg | 0.773mg | |
Селен | 81.5µg | 2.6µg | |
Витамин A | 10IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин B1 | 0.566mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.13mg | ||
Треонин | 0.442mg | ||
Изолейцин | 0.566mg | ||
Лейцин | 1.112mg | ||
Лизин | 0.416mg | ||
Метионин | 0.251mg | ||
Фенилаланин | 0.772mg | ||
Валин | 0.687mg | ||
Гистидин | 0.379mg | ||
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.196g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 3.613g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
16%
Итоговая оценка минералов
150%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.241g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах