Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+165.3%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+384.2%
Содержит
больше
Медь
+88.1%
Содержит
больше
Марганец
+736.4%
Содержит
больше
Селен
+6691.7%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+165.3%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+384.2%
Содержит
больше
Медь
+88.1%
Содержит
больше
Марганец
+736.4%
Содержит
больше
Селен
+6691.7%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1109.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+265%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.4%
Содержит
больше
Витамин E
+42.6%
Содержит
больше
Витамин K
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1109.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+265%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.4%
Содержит
больше
Витамин E
+42.6%
Содержит
больше
Витамин K
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.8%
Содержит
больше
Жиры
+508.6%
Содержит
больше
Углеводы
+189.9%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+493.9%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+77.8%
Содержит
больше
Жиры
+508.6%
Содержит
больше
Углеводы
+189.9%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+493.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+610%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+610%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 16.05g | ||
Белки | 14.54g | 8.18g | |
Жиры | 2.13g | 0.35g | |
Углеводы | 70.58g | 24.35g | |
Калорийность | 337kcal | 130kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | 0.32g | |
Клетчатка | 11.1g | 8.3g | |
Кальций | 22mg | 55mg | |
Железо | 3.77mg | 2.85mg | |
Магний | 130mg | 49mg | |
Фосфор | 364mg | 152mg | |
Калий | 403mg | 433mg | |
Натрий | 5mg | 3mg | |
Цинк | 3.68mg | 0.76mg | |
Медь | 0.506mg | 0.269mg | |
Марганец | 2.735mg | 0.327mg | |
Селен | 81.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 10IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.87mg | |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | ||
Витамин K | 1.8µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.13mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.442mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 0.361mg | |
Лейцин | 1.112mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.416mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.442mg | |
Валин | 0.687mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.228mg | |
Транс-жиры | 0.005g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.196g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.149g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
150%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах