Сравнить продукты Хумус и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
больше
Магний
+129%
Содержит
больше
Фосфор
+141.1%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+289.4%
Содержит
больше
Медь
+778.3%
Содержит
больше
Марганец
+196.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
больше
Магний
+129%
Содержит
больше
Фосфор
+141.1%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+289.4%
Содержит
больше
Медь
+778.3%
Содержит
больше
Марганец
+196.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+1820%
Содержит
больше
Углеводы
+41.5%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Вода
+25.7%
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+1820%
Содержит
больше
Углеводы
+41.5%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Вода
+25.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20095%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1092.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20095%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1092.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 6.5g | ||
Белки | 7.9g | 4.8g | |
Жиры | 9.6g | 0.5g | |
Углеводы | 14.29g | 10.1g | |
Калорийность | 166kcal | 62kcal | |
Клетчатка | 6g | 3.6g | |
Кальций | 38mg | 18mg | |
Железо | 2.44mg | 1.5mg | |
Магний | 71mg | 31mg | |
Фосфор | 176mg | 73mg | |
Калий | 228mg | 193mg | |
Натрий | 379mg | 41mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.47mg | |
Медь | 0.527mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.261mg | |
Селен | 2.6µg | 1µg | |
Витамин A | 30IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | ||
Витамин C | 0mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 58µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.178mg | ||
Изолейцин | 0.215mg | ||
Лейцин | 0.37mg | ||
Лизин | 0.313mg | ||
Метионин | 0.037mg | ||
Фенилаланин | 0.195mg | ||
Валин | 0.235mg | ||
Гистидин | 0.115mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах