Сравнить продукты Хумус и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.5%
Содержит
больше
Медь
+128.1%
Содержит
больше
Марганец
+108.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+69.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.5%
Содержит
больше
Медь
+128.1%
Содержит
больше
Марганец
+108.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+69.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1987%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+71.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Жиры
+1987%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+71.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9997.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1715.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9997.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1715.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 15.86g | ||
Белки | 7.9g | 9.34g | |
Жиры | 9.6g | 0.46g | |
Углеводы | 14.29g | 24.46g | |
Калорийность | 166kcal | 136kcal | |
Клетчатка | 6g | 8.6g | |
Кальций | 38mg | 50mg | |
Железо | 2.44mg | 2.09mg | |
Магний | 71mg | 50mg | |
Фосфор | 176mg | 135mg | |
Калий | 228mg | 387mg | |
Натрий | 379mg | 1mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.14mg | |
Медь | 0.527mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.37mg | |
Селен | 2.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 207µg | |
Триптофан | 0.111mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.412mg | ||
Лейцин | 0.746mg | ||
Лизин | 0.641mg | ||
Метионин | 0.14mg | ||
Фенилаланин | 0.505mg | ||
Валин | 0.489mg | ||
Гистидин | 0.26mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
22%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.318g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах