Сравнить продукты Хумус и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+542.1%
Содержит
больше
Магний
+787.5%
Содержит
больше
Фосфор
+700%
Содержит
больше
Калий
+293.1%
Содержит
больше
Цинк
+603.8%
Содержит
больше
Медь
+1185.4%
Содержит
больше
Марганец
+820.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Селен
+957.7%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+542.1%
Содержит
больше
Магний
+787.5%
Содержит
больше
Фосфор
+700%
Содержит
больше
Калий
+293.1%
Содержит
больше
Цинк
+603.8%
Содержит
больше
Медь
+1185.4%
Содержит
больше
Марганец
+820.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Селен
+957.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+137%
Содержит
больше
Витамин B6
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+137%
Содержит
больше
Витамин B6
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Жиры
+5900%
Содержит
больше
Другое
+523.1%
Содержит
больше
Углеводы
+62.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Жиры
+5900%
Содержит
больше
Другое
+523.1%
Содержит
больше
Углеводы
+62.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18259.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5545.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18259.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5545.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 21.82g | ||
Белки | 7.9g | 3.79g | |
Жиры | 9.6g | 0.16g | |
Углеводы | 14.29g | 23.22g | |
Калорийность | 166kcal | 112kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 6g | 1.4g | |
Кальций | 38mg | 8mg | |
Железо | 2.44mg | 0.38mg | |
Магний | 71mg | 8mg | |
Фосфор | 176mg | 22mg | |
Калий | 228mg | 58mg | |
Натрий | 379mg | 5mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.26mg | |
Медь | 0.527mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.084mg | |
Селен | 2.6µg | 27.5µg | |
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин B1 | 0.18mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.371mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 15µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.1mg | ||
Изолейцин | 0.147mg | ||
Лейцин | 0.259mg | ||
Лизин | 0.073mg | ||
Метионин | 0.059mg | ||
Фенилаланин | 0.184mg | ||
Валин | 0.162mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.022g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
7%
Итоговая оценка минералов
64%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.408g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах