Сравнить продукты Хумус и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+49.7%
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+49.7%
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 27
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.526
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 27
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.526
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+270.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Содержит
больше
Жиры
+270.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+592.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+592.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 19.82g | ||
Белки | 7.9g | 8.86g | |
Жиры | 9.6g | 2.59g | |
Углеводы | 14.29g | 27.42g | |
Калорийность | 166kcal | 164kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 6g | 7.6g | |
Кальций | 38mg | 49mg | |
Железо | 2.44mg | 2.89mg | |
Магний | 71mg | 48mg | |
Фосфор | 176mg | 168mg | |
Калий | 228mg | 291mg | |
Натрий | 379mg | 7mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.53mg | |
Медь | 0.527mg | 0.352mg | |
Марганец | 0.773mg | 1.03mg | |
Селен | 2.6µg | 3.7µg | |
Витамин A | 30IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 172µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.329mg | ||
Изолейцин | 0.38mg | ||
Лейцин | 0.631mg | ||
Лизин | 0.593mg | ||
Метионин | 0.116mg | ||
Фенилаланин | 0.475mg | ||
Валин | 0.372mg | ||
Гистидин | 0.244mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
21%
Итоговая оценка минералов
64%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.168g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах