Сравнить продукты Хумус и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Медь
+133.2%
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Марганец
+270%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Медь
+133.2%
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Марганец
+270%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.1%
Содержит
больше
Жиры
+1376.9%
Содержит
больше
Другое
+134.8%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+104.1%
Содержит
больше
Жиры
+1376.9%
Содержит
больше
Другое
+134.8%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 17.06g | ||
Белки | 7.9g | 3.87g | |
Жиры | 9.6g | 0.65g | |
Углеводы | 14.29g | 19.86g | |
Калорийность | 166kcal | 101kcal | |
Клетчатка | 6g | 2.8g | |
Кальций | 38mg | 49mg | |
Железо | 2.44mg | 2.05mg | |
Магний | 71mg | 50mg | |
Фосфор | 176mg | 120mg | |
Калий | 228mg | 107mg | |
Натрий | 379mg | 8mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.11mg | |
Медь | 0.527mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.773mg | 2.86mg | |
Селен | 2.6µg | ||
Витамин A | 30IU | 2IU | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | ||
Витамин B6 | 0.2mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 18µg | |
Триптофан | 0.041mg | ||
Треонин | 0.149mg | ||
Изолейцин | 0.146mg | ||
Лейцин | 0.311mg | ||
Лизин | 0.109mg | ||
Метионин | 0.125mg | ||
Фенилаланин | 0.203mg | ||
Валин | 0.2mg | ||
Гистидин | 0.088mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | ||
Полиненасыщенные жиры | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.437g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)