Сравнить продукты Хумус и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Цинк
+150.7%
Содержит
больше
Медь
+231.4%
Содержит
больше
Марганец
+203.1%
Содержит
больше
Кальций
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Селен
+119.2%
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Цинк
+150.7%
Содержит
больше
Медь
+231.4%
Содержит
больше
Марганец
+203.1%
Содержит
больше
Кальций
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Селен
+119.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+86.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+86.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+388.2%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+388.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 16.13g | ||
Белки | 7.9g | 5.54g | |
Жиры | 9.6g | 5.15g | |
Углеводы | 14.29g | 21.63g | |
Калорийность | 166kcal | 155kcal | |
Клетчатка | 6g | 5.5g | |
Кальций | 38mg | 61mg | |
Железо | 2.44mg | 1.99mg | |
Магний | 71mg | 43mg | |
Фосфор | 176mg | 109mg | |
Калий | 228mg | 358mg | |
Натрий | 379mg | 422mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.73mg | |
Медь | 0.527mg | 0.159mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.255mg | |
Селен | 2.6µg | 5.7µg | |
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 48µg | |
Триптофан | 0.067mg | ||
Треонин | 0.228mg | ||
Изолейцин | 0.242mg | ||
Лейцин | 0.428mg | ||
Лизин | 0.379mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Фенилаланин | 0.287mg | ||
Валин | 0.282mg | ||
Гистидин | 0.153mg | ||
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 1.437g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
64%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.511g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах