Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хумус и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Хумус vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +52%
Содержит больше Железо +12.4%
Содержит больше Магний +2266.7%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит больше Калий +2180%
Содержит больше Цинк +346.3%
Содержит больше Медь +550.6%
Содержит больше Марганец +673%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Селен +203.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 92% 51% 76% 21% 50% 50% 176% 101% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +52%
Содержит больше Железо +12.4%
Содержит больше Магний +2266.7%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит больше Калий +2180%
Содержит больше Цинк +346.3%
Содержит больше Медь +550.6%
Содержит больше Марганец +673%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Селен +203.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 8% 47% 63% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +4837.5%
Содержит больше Жиры +15900%
Содержит больше Вода +396.2%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Углеводы +502.4%
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +4837.5%
Содержит больше Жиры +15900%
Содержит больше Вода +396.2%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Углеводы +502.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50387.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19972.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: 3.613 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50387.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19972.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хумус Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хумус Фунчоза Мнение
8.29g 85.59g Фунчоза
Белки 7.9g 0.16g Хумус
Жиры 9.6g 0.06g Хумус
Углеводы 14.29g 86.09g Фунчоза
Калорийность 166kcal 351kcal Фунчоза
Клетчатка 6g 0.5g Хумус
Кальций 38mg 25mg Хумус
Железо 2.44mg 2.17mg Хумус
Магний 71mg 3mg Хумус
Фосфор 176mg 32mg Хумус
Калий 228mg 10mg Хумус
Натрий 379mg 10mg Фунчоза
Цинк 1.83mg 0.41mg Хумус
Медь 0.527mg 0.081mg Хумус
Марганец 0.773mg 0.1mg Хумус
Селен 2.6µg 7.9µg Фунчоза
Витамин A 30IU 0IU Хумус
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.18mg 0.15mg Хумус
Витамин B2 0.064mg 0mg Хумус
Витамин B3 0.582mg 0.2mg Хумус
Витамин B5 0.132mg 0.1mg Хумус
Витамин B6 0.2mg 0.05mg Хумус
Витамин B9, общий 83µg 2µg Хумус
Триптофан 0.002mg Фунчоза
Треонин 0.005mg Фунчоза
Изолейцин 0.007mg Фунчоза
Лейцин 0.013mg Фунчоза
Лизин 0.011mg Фунчоза
Метионин 0.002mg Фунчоза
Фенилаланин 0.01mg Фунчоза
Валин 0.008mg Фунчоза
Гистидин 0.005mg Фунчоза
Насыщенные жиры 1.437g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 4.039g 0.008g Хумус
Полиненасыщенные жиры 3.613g 0.018g Хумус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хумус Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Хумус
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
64%
Хумус
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хумус
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.