Сравнить продукты Хумус и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+166.2%
Содержит
больше
Кальций
+334.2%
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Содержит
больше
Магний
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+166.2%
Содержит
больше
Кальций
+334.2%
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+973.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+973.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+124.8%
Содержит
больше
Вода
+174.8%
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Жиры
+124.8%
Содержит
больше
Вода
+174.8%
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+296.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+296.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 51.07g | ||
Белки | 7.9g | 12.96g | |
Жиры | 9.6g | 4.27g | |
Углеводы | 14.29g | 55.77g | |
Калорийность | 166kcal | 313kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 6g | 4.7g | |
Кальций | 38mg | 165mg | |
Железо | 2.44mg | 4.09mg | |
Магний | 71mg | 59mg | |
Фосфор | 176mg | 188mg | |
Калий | 228mg | 223mg | |
Натрий | 379mg | 601mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.47mg | |
Медь | 0.527mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.773mg | 1.377mg | |
Селен | 2.6µg | 33.4µg | |
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 86µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.299mg | ||
Изолейцин | 0.258mg | ||
Лейцин | 0.461mg | ||
Лизин | 0.215mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.315mg | ||
Валин | 0.31mg | ||
Гистидин | 0.15mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах