Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Carambola

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +3025%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +133.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +3025%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +133.1%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +91.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +91.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Углеводы +397.8%
Содержит больше Другое +73.1%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Вода +41.9%
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Углеводы +397.8%
Содержит больше Другое +73.1%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Вода +41.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Carambola
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Carambola Мнение
33.5g 3.93g Хурма
Белки 0.8g 1.04g Carambola
Жиры 0.4g 0.33g Хурма
Углеводы 33.5g 6.73g Хурма
Калорийность 127kcal 31kcal Хурма
Сахар 3.98g Хурма
Клетчатка 2.8g Carambola
Кальций 27mg 3mg Хурма
Железо 2.5mg 0.08mg Хурма
Магний 10mg Carambola
Фосфор 26mg 12mg Хурма
Калий 310mg 133mg Хурма
Натрий 1mg 2mg Хурма
Цинк 0.12mg Carambola
Медь 0.137mg Carambola
Марганец 0.037mg Carambola
Селен 0.6µg Carambola
Витамин A 61IU Carambola
Витамин A, RAE 3µg Carambola
Витамин E 0.15mg Carambola
Витамин C 66mg 34.4mg Хурма
Витамин B1 0.014mg Carambola
Витамин B2 0.016mg Carambola
Витамин B3 0.367mg Carambola
Витамин B5 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.017mg Carambola
Витамин B9, общий 12µg Carambola
Триптофан 0.014mg 0.008mg Хурма
Треонин 0.041mg 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.035mg 0.044mg Carambola
Лейцин 0.058mg 0.077mg Carambola
Лизин 0.045mg 0.077mg Carambola
Метионин 0.007mg 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.036mg 0.037mg Carambola
Валин 0.042mg 0.05mg Carambola
Гистидин 0.016mg 0.008mg Хурма
Насыщенные жиры 0.019g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.03g Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хурма
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
14%
Хурма
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carambola
Carambola дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Carambola
Продукт Carambola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.