Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Груша

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +1288.9%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +167.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +1288.9%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +167.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1434.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин C +1434.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +122.2%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Углеводы +120%
Содержит больше Другое +190.3%
Содержит больше Вода +30.4%
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +122.2%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Углеводы +120%
Содержит больше Другое +190.3%
Содержит больше Вода +30.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Груша Мнение
33.5g 12.13g Хурма
Белки 0.8g 0.36g Хурма
Жиры 0.4g 0.14g Хурма
Углеводы 33.5g 15.23g Хурма
Калорийность 127kcal 57kcal Хурма
Фруктоза 6.42g Груша
Сахар 9.75g Хурма
Клетчатка 3.1g Груша
Кальций 27mg 9mg Хурма
Железо 2.5mg 0.18mg Хурма
Магний 7mg Груша
Фосфор 26mg 12mg Хурма
Калий 310mg 116mg Хурма
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.1mg Груша
Медь 0.082mg Груша
Марганец 0.048mg Груша
Селен 0.1µg Груша
Витамин A 25IU Груша
Витамин A, RAE 1µg Груша
Витамин E 0.12mg Груша
Витамин C 66mg 4.3mg Хурма
Витамин B1 0.012mg Груша
Витамин B2 0.026mg Груша
Витамин B3 0.161mg Груша
Витамин B5 0.049mg Груша
Витамин B6 0.029mg Груша
Витамин B9, общий 7µg Груша
Витамин K 4.4µg Груша
Триптофан 0.014mg 0.002mg Хурма
Треонин 0.041mg 0.011mg Хурма
Изолейцин 0.035mg 0.011mg Хурма
Лейцин 0.058mg 0.019mg Хурма
Лизин 0.045mg 0.017mg Хурма
Метионин 0.007mg 0.002mg Хурма
Фенилаланин 0.036mg 0.011mg Хурма
Валин 0.042mg 0.017mg Хурма
Гистидин 0.016mg 0.002mg Хурма
Насыщенные жиры 0.022g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хурма
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
14%
Хурма
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Груша
Продукт Груша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.