Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +135.8%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +525.9%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит больше Калий +38.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Содержит больше Железо +135.8%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +525.9%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит больше Калий +38.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +545.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Содержит больше Витамин C +545.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Другое +31.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.66
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Другое +31.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.66

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Плоды шиповника Мнение
33.5g 14.12g Хурма
Белки 0.8g 1.6g Плоды шиповника
Жиры 0.4g 0.34g Хурма
Углеводы 33.5g 38.22g Плоды шиповника
Калорийность 127kcal 162kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 2.58g Хурма
Клетчатка 24.1g Плоды шиповника
Кальций 27mg 169mg Плоды шиповника
Железо 2.5mg 1.06mg Хурма
Магний 69mg Плоды шиповника
Фосфор 26mg 61mg Плоды шиповника
Калий 310mg 429mg Плоды шиповника
Натрий 1mg 4mg Хурма
Цинк 0.25mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg Плоды шиповника
Витамин A 4345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 66mg 426mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg Плоды шиповника
Витамин B2 0.166mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg Плоды шиповника
Витамин K 25.9µg Плоды шиповника
Триптофан 0.014mg Хурма
Треонин 0.041mg Хурма
Изолейцин 0.035mg Хурма
Лейцин 0.058mg Хурма
Лизин 0.045mg Хурма
Метионин 0.007mg Хурма
Фенилаланин 0.036mg Хурма
Валин 0.042mg Хурма
Гистидин 0.016mg Хурма

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хурма
166%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
14%
Хурма
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хурма
Гликемический индекс продукта Хурма ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.