Сравнить продукты Цветная капуста и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+112.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+112.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+883.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин K
+7650%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.2%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+883.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин K
+7650%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Углеводы
+92.4%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Углеводы
+92.4%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.032
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.032
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.92g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.17g |
|
| Углеводы | 4.97g | 9.56g |
|
| Калорийность | 25kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.8g |
|
| Кальций | 22mg | 16mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.8mg |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Фосфор | 44mg | 40mg |
|
| Калий | 299mg | 325mg |
|
| Натрий | 30mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 109µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.06g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)