Сравнить продукты Цветная капуста и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+297.6%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+190.9%
Содержит
больше
Калий
+108%
Содержит
больше
Цинк
+159.3%
Содержит
больше
Медь
+361.5%
Содержит
больше
Марганец
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+1383.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+297.6%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+190.9%
Содержит
больше
Калий
+108%
Содержит
больше
Цинк
+159.3%
Содержит
больше
Медь
+361.5%
Содержит
больше
Марганец
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+1383.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин C
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39%
Содержит
больше
Витамин K
+474.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+187.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+216%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39%
Содержит
больше
Витамин K
+474.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+187.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+216%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+92.7%
Содержит
больше
Белки
+216.7%
Содержит
больше
Жиры
+5171.4%
Содержит
больше
Углеводы
+459.6%
Содержит
больше
Другое
+371.1%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Содержит
больше
Вода
+92.7%
Содержит
больше
Белки
+216.7%
Содержит
больше
Жиры
+5171.4%
Содержит
больше
Углеводы
+459.6%
Содержит
больше
Другое
+371.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10870.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24145.2%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
7.516 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10870.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24145.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+23.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+73.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
Содержит
больше
Глюкоза
+23.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+73.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 24.51g | ||
Белки | 1.92g | 6.08g | |
Жиры | 0.28g | 14.76g | |
Углеводы | 4.97g | 27.81g | |
Калорийность | 25kcal | 268kcal | |
Крахмал | 20.88g | ||
Фруктоза | 0.97g | 0.56g | |
Сахар | 1.91g | 1.79g | |
Клетчатка | 2g | 3.3g | |
Кальций | 22mg | 32mg | |
Железо | 0.42mg | 1.67mg | |
Магний | 15mg | 36mg | |
Фосфор | 44mg | 128mg | |
Калий | 299mg | 622mg | |
Натрий | 30mg | 764mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.7mg | |
Медь | 0.039mg | 0.18mg | |
Марганец | 0.155mg | 0.26mg | |
Селен | 0.6µg | 8.9µg | |
Витамин A | 0IU | 113IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.23mg | |
Витамин D | 0IU | 11IU | |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | |
Витамин C | 48.2mg | 27.6mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.173mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 1.672mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.757mg | |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.448mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | 41µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | |
Витамин K | 15.5µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.087mg | |
Треонин | 0.076mg | 0.24mg | |
Изолейцин | 0.071mg | 0.28mg | |
Лейцин | 0.106mg | 0.442mg | |
Лизин | 0.217mg | 0.389mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.137mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.3mg | |
Валин | 0.125mg | 0.369mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.141mg | |
Холестерин | 0mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 2.496g | |
0g | 0.008g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 3.73g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 7.516g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
37%
Итоговая оценка минералов
13%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины