Сравнить продукты Цветная капуста и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+335.7%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+23.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+125.9%
Содержит
больше
Медь
+376.9%
Содержит
больше
Марганец
+343.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+335.7%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+23.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+125.9%
Содержит
больше
Медь
+376.9%
Содержит
больше
Марганец
+343.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+219.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+421.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Содержит
больше
Витамин C
+219.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+421.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+162%
Содержит
больше
Жиры
+264.3%
Содержит
больше
Углеводы
+294.2%
Содержит
больше
Другое
+65.8%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+162%
Содержит
больше
Жиры
+264.3%
Содержит
больше
Углеводы
+294.2%
Содержит
больше
Другое
+65.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+482.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1477.4%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+482.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1477.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 15.79g |
|
|
| Белки | 1.92g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.28g | 1.02g |
|
| Углеводы | 4.97g | 19.59g |
|
| Калорийность | 25kcal | 99kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 3.8g |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.83mg |
|
| Магний | 15mg | 48mg |
|
| Фосфор | 44mg | 113mg |
|
| Калий | 299mg | 369mg |
|
| Натрий | 30mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 0IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 48.2mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 40µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.489g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
13%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах