Сравнить продукты Цветная капуста и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Кальций
+122.7%
Содержит
больше
Железо
+73.8%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+23.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Кальций
+122.7%
Содержит
больше
Железо
+73.8%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+23.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+301.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин K
+305.2%
Содержит
больше
Витамин C
+301.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин K
+305.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+46.9%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+54.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+46.9%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+445.2%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+445.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 4.2g | ||
Белки | 1.92g | 1.24g | |
Жиры | 0.28g | 0.2g | |
Углеводы | 4.97g | 7.3g | |
Калорийность | 25kcal | 31kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | 3.93g | |
Клетчатка | 2g | 3.1g | |
Кальций | 22mg | 49mg | |
Железо | 0.42mg | 0.73mg | |
Магний | 15mg | 17mg | |
Фосфор | 44mg | 50mg | |
Калий | 299mg | 414mg | |
Натрий | 30mg | 52mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.2mg | |
Медь | 0.039mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.155mg | 0.191mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 963IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 48µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.58mg | |
Витамин C | 48.2mg | 12mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 0.64mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.232mg | |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | 27µg | |
Витамин K | 15.5µg | 62.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.076mg | ||
Изолейцин | 0.071mg | ||
Лейцин | 0.106mg | ||
Лизин | 0.217mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.068g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.169g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
13%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах