Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +839.1%
Содержит больше Магний +361.5%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +346.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +913.6%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +81.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Содержит больше Железо +839.1%
Содержит больше Магний +361.5%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +346.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +913.6%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин A +206066.7%
Содержит больше Витамин C +873.1%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Содержит больше Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин A +206066.7%
Содержит больше Витамин C +873.1%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +461.2%
Содержит больше Другое +164.7%
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Вода +30%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Углеводы +461.2%
Содержит больше Другое +164.7%
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Вода +30%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.7%
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Горчица сарептская Мнение
25.31g 2.51g Цимбопогон
Белки 1.82g 2.56g Горчица сарептская
Жиры 0.49g 0.47g Цимбопогон
Углеводы 25.31g 4.51g Цимбопогон
Калорийность 99kcal 26kcal Цимбопогон
Сахар 1.41g Цимбопогон
Клетчатка 2g Горчица сарептская
Кальций 65mg 118mg Горчица сарептская
Железо 8.17mg 0.87mg Цимбопогон
Магний 60mg 13mg Цимбопогон
Фосфор 101mg 42mg Цимбопогон
Калий 723mg 162mg Цимбопогон
Натрий 6mg 9mg Цимбопогон
Цинк 2.23mg 0.22mg Цимбопогон
Медь 0.266mg 0.146mg Цимбопогон
Марганец 5.224mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 0.6µg Цимбопогон
Витамин A 6IU 12370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 0µg 618µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 2.6mg 25.3mg Горчица сарептская
Витамин B1 0.065mg 0.041mg Цимбопогон
Витамин B2 0.135mg 0.063mg Цимбопогон
Витамин B3 1.101mg 0.433mg Цимбопогон
Витамин B5 0.05mg 0.12mg Горчица сарептская
Витамин B6 0.08mg 0.098mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 75µg 9µg Цимбопогон
Витамин K 592.7µg Горчица сарептская
Насыщенные жиры 0.119g 0.012g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.11g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.046g Цимбопогон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Цимбопогон
201%
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
17%
Горчица сарептская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская
Горчица сарептская дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.