Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +75.7%
Содержит больше Железо +580.8%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +68.3%
Содержит больше Калий +116.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +457.5%
Содержит больше Медь +202.3%
Содержит больше Марганец +1689%
Содержит больше Селен +71.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Содержит больше Кальций +75.7%
Содержит больше Железо +580.8%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +68.3%
Содержит больше Калий +116.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +457.5%
Содержит больше Медь +202.3%
Содержит больше Марганец +1689%
Содержит больше Селен +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3 +450.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.6%
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B5 +480%
Содержит больше Витамин B6 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3 +450.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.6%
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B5 +480%
Содержит больше Витамин B6 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +390%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Белки +37.4%
Содержит больше Вода +13.1%
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Жиры +390%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Белки +37.4%
Содержит больше Вода +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +285.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +335.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +285.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +335.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Лук-шалот
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Лук-шалот Мнение
25.31g 13.6g Цимбопогон
Белки 1.82g 2.5g Лук-шалот
Жиры 0.49g 0.1g Цимбопогон
Углеводы 25.31g 16.8g Цимбопогон
Калорийность 99kcal 72kcal Цимбопогон
Сахар 7.87g Цимбопогон
Клетчатка 3.2g Лук-шалот
Кальций 65mg 37mg Цимбопогон
Железо 8.17mg 1.2mg Цимбопогон
Магний 60mg 21mg Цимбопогон
Фосфор 101mg 60mg Цимбопогон
Калий 723mg 334mg Цимбопогон
Натрий 6mg 12mg Цимбопогон
Цинк 2.23mg 0.4mg Цимбопогон
Медь 0.266mg 0.088mg Цимбопогон
Марганец 5.224mg 0.292mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 1.2µg Лук-шалот
Витамин A 6IU 4IU Цимбопогон
Витамин E 0.04mg Лук-шалот
Витамин C 2.6mg 8mg Лук-шалот
Витамин B1 0.065mg 0.06mg Цимбопогон
Витамин B2 0.135mg 0.02mg Цимбопогон
Витамин B3 1.101mg 0.2mg Цимбопогон
Витамин B5 0.05mg 0.29mg Лук-шалот
Витамин B6 0.08mg 0.345mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 75µg 34µg Цимбопогон
Витамин K 0.8µg Лук-шалот
Триптофан 0.028mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg Лук-шалот
Валин 0.11mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.119g 0.017g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.014g Цимбопогон
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.039g Цимбопогон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Цимбопогон
15%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.