Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Акула

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +183.7%
Содержит больше Фосфор +91.2%
Содержит больше Калий +225.8%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Селен +37.6%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Железо +22%
Содержит больше Марганец +163.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Содержит больше Магний +183.7%
Содержит больше Фосфор +91.2%
Содержит больше Калий +225.8%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Селен +37.6%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Железо +22%
Содержит больше Марганец +163.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +175.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +137.2%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Содержит больше Витамин A +175.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +137.2%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.82
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.82
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.205
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.935
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: 2.662 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.205
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.935

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Акула
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Акула Мнение
0g 6.39g Акула
Белки 25.72g 18.62g Чавыча
Жиры 13.38g 13.82g Акула
Углеводы 0g 6.39g Акула
Калорийность 231kcal 228kcal Чавыча
Кальций 28mg 50mg Акула
Железо 0.91mg 1.11mg Акула
Магний 122mg 43mg Чавыча
Фосфор 371mg 194mg Чавыча
Калий 505mg 155mg Чавыча
Натрий 60mg 122mg Чавыча
Цинк 0.56mg 0.48mg Чавыча
Медь 0.053mg 0.042mg Чавыча
Марганец 0.019mg 0.05mg Акула
Селен 46.8µg 34µg Чавыча
Витамин A 496IU 180IU Чавыча
Витамин A, RAE 149µg 54µg Чавыча
Витамин C 4.1mg 0mg Чавыча
Витамин B1 0.044mg 0.072mg Акула
Витамин B2 0.154mg 0.097mg Чавыча
Витамин B3 10.045mg 2.783mg Чавыча
Витамин B5 0.865mg 0.62mg Чавыча
Витамин B6 0.462mg 0.3mg Чавыча
Витамин B9, общий 35µg 15µg Чавыча
Витамин B12 2.87µg 1.21µg Чавыча
Триптофан 0.288mg 0.212mg Чавыча
Треонин 1.127mg 0.843mg Чавыча
Изолейцин 1.185mg 0.867mg Чавыча
Лейцин 2.09mg 1.515mg Чавыча
Лизин 2.362mg 1.634mg Чавыча
Метионин 0.761mg 0.541mg Чавыча
Фенилаланин 1.004mg 0.75mg Чавыча
Валин 1.325mg 0.965mg Чавыча
Гистидин 0.757mg 0.538mg Чавыча
Холестерин 85mg 59mg Акула
Насыщенные жиры 3.214g 3.205g Акула
0.727g 0.431g Чавыча
1.01g 0.258g Чавыча
0.296g 0.089g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 5.742g 5.935g Акула
Полиненасыщенные жиры 2.662g 3.701g Акула

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Акула
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чавыча
31%
Акула
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
42%
Акула

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0089999999999999g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула
Акула дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.