Сравнить продукты Чавыча и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+60.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+60.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+197%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+203.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.08
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Содержит
больше
Витамин A
+197%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+203.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.08
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.89
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Одинаковое количество вещества Другое - 3.96
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.89
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Одинаковое количество вещества Другое - 3.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.257
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.456
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.257
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.456
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.72g | 18.6g |
|
| Жиры | 13.38g | 13.89g |
|
| Калорийность | 231kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 28mg | 12mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.63mg |
|
| Магний | 122mg | 76mg |
|
| Фосфор | 371mg | 217mg |
|
| Калий | 505mg | 314mg |
|
| Натрий | 60mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 496IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 35µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 85mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.257g |
|
| 0.727g | 1.401g |
|
|
| 1.01g | 0.898g |
|
|
| 0.296g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
171%
Итоговая оценка минералов
63%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах