Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Икра

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит больше Магний +369.2%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +141.5%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 29% 19% 221% 25% 16% 35% 43% 2% 282%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит больше Магний +369.2%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +141.5%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +63.7%
Содержит больше Витамин B3 +358.3%
Содержит больше Витамин B6 +149.7%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +529.5%
Содержит больше Витамин B2 +516.2%
Содержит больше Витамин B5 +33.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин B12 +302.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 55% 70% 219% 42% 70% 43% 69% 1443% 0%
Содержит больше Витамин A +63.7%
Содержит больше Витамин B3 +358.3%
Содержит больше Витамин B6 +149.7%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +529.5%
Содержит больше Витамин B2 +516.2%
Содержит больше Витамин B5 +33.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин B12 +302.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.9%
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: 2.662 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: 3.404 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Икра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Икра Мнение
0g 1.92g Икра
Белки 25.72g 28.62g Икра
Жиры 13.38g 8.23g Чавыча
Углеводы 0g 1.92g Икра
Калорийность 231kcal 204kcal Чавыча
Кальций 28mg 28mg
Железо 0.91mg 0.77mg Чавыча
Магний 122mg 26mg Чавыча
Фосфор 371mg 515mg Икра
Калий 505mg 283mg Чавыча
Натрий 60mg 117mg Чавыча
Цинк 0.56mg 1.28mg Икра
Медь 0.053mg 0.128mg Икра
Марганец 0.019mg 0.013mg Чавыча
Селен 46.8µg 51.7µg Икра
Витамин A 496IU 303IU Чавыча
Витамин A, RAE 149µg 91µg Чавыча
Витамин C 4.1mg 16.4mg Икра
Витамин B1 0.044mg 0.277mg Икра
Витамин B2 0.154mg 0.949mg Икра
Витамин B3 10.045mg 2.192mg Чавыча
Витамин B5 0.865mg 1.154mg Икра
Витамин B6 0.462mg 0.185mg Чавыча
Витамин B9, общий 35µg 92µg Икра
Витамин B12 2.87µg 11.54µg Икра
Триптофан 0.288mg 0.375mg Икра
Треонин 1.127mg 1.305mg Икра
Изолейцин 1.185mg 1.465mg Икра
Лейцин 2.09mg 2.509mg Икра
Лизин 2.362mg 2.179mg Чавыча
Метионин 0.761mg 0.71mg Чавыча
Фенилаланин 1.004mg 1.401mg Икра
Валин 1.325mg 1.676mg Икра
Гистидин 0.757mg 0.778mg Икра
Холестерин 85mg 479mg Чавыча
Насыщенные жиры 3.214g 1.866g Икра
0.727g 1.747g Икра
1.01g 1.26g Икра
0.296g 0.105g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 5.742g 2.129g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 2.662g 3.404g Икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чавыча
169%
Икра
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
68%
Икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 394mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чавыча
Чавыча дешевле (Разница - $85)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.348g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.