Сравнить продукты Чавыча и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+102.2%
Содержит
больше
Магний
+248.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-38.1%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+102.2%
Содержит
больше
Магний
+248.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-38.1%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+284.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин B12
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.254
Содержит
больше
Витамин A
+284.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин B12
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.254
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+68.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Содержит
больше
Жиры
+68.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.72g | 23.45g |
|
| Жиры | 13.38g | 7.93g |
|
| Калорийность | 231kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 28mg | 6mg |
|
| Железо | 0.91mg | 0.45mg |
|
| Магний | 122mg | 35mg |
|
| Фосфор | 371mg | 304mg |
|
| Калий | 505mg | 499mg |
|
| Натрий | 60mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 496IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 35µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 85mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.911g |
|
| 0.727g | 0.772g |
|
|
| 1.01g | 0.127g |
|
|
| 0.296g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.368g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
95%
Итоговая оценка минералов
63%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.303g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах