Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +577.8%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Железо +208.8%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Цинк +387.5%
Содержит больше Медь +1198.1%
Содержит больше Марганец +5163.2%
Содержит больше Селен +36.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 338
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +577.8%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Железо +208.8%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Цинк +387.5%
Содержит больше Медь +1198.1%
Содержит больше Марганец +5163.2%
Содержит больше Селен +36.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 338

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +199.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.7%
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин C +439%
Содержит больше Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2 +176.6%
Содержит больше Витамин B12 +3345.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B3 +199.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.7%
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин C +439%
Содержит больше Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2 +176.6%
Содержит больше Витамин B12 +3345.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +586.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Одинаковое количество вещества Другое - 3.73
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Жиры +586.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Одинаковое количество вещества Другое - 3.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3238.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +382.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: 2.662 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3238.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +382.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Моллюск
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Моллюск Мнение
0g 5.13g Моллюск
Белки 25.72g 25.55g Чавыча
Жиры 13.38g 1.95g Чавыча
Углеводы 0g 5.13g Моллюск
Калорийность 231kcal 148kcal Чавыча
Кальций 28mg 92mg Моллюск
Железо 0.91mg 2.81mg Моллюск
Магний 122mg 18mg Чавыча
Фосфор 371mg 338mg Чавыча
Калий 505mg 628mg Моллюск
Натрий 60mg 1202mg Чавыча
Цинк 0.56mg 2.73mg Моллюск
Медь 0.053mg 0.688mg Моллюск
Марганец 0.019mg 1mg Моллюск
Селен 46.8µg 64µg Моллюск
Витамин A 496IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 149µg 171µg Моллюск
Витамин C 4.1mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.044mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.154mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 10.045mg 3.354mg Чавыча
Витамин B5 0.865mg 0.68mg Чавыча
Витамин B6 0.462mg 0.11mg Чавыча
Витамин B9, общий 35µg 29µg Чавыча
Витамин B12 2.87µg 98.89µg Моллюск
Триптофан 0.288mg 0.286mg Чавыча
Треонин 1.127mg 1.099mg Чавыча
Изолейцин 1.185mg 1.112mg Чавыча
Лейцин 2.09mg 1.798mg Чавыча
Лизин 2.362mg 1.909mg Чавыча
Метионин 0.761mg 0.576mg Чавыча
Фенилаланин 1.004mg 0.915mg Чавыча
Валин 1.325mg 1.116mg Чавыча
Гистидин 0.757mg 0.49mg Чавыча
Холестерин 85mg 67mg Моллюск
Насыщенные жиры 3.214g 0.188g Моллюск
0.727g 0.146g Чавыча
1.01g 0.138g Чавыча
0.296g 0.104g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.172g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.552g Чавыча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чавыча
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.