Сравнить продукты Чайот съедобный и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Цинк
+362.5%
Содержит
больше
Медь
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+83.2%
Содержит
больше
Марганец
+22.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Цинк
+362.5%
Содержит
больше
Медь
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+83.2%
Содержит
больше
Марганец
+22.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.7%
Содержит
больше
Витамин K
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.5%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.7%
Содержит
больше
Витамин K
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.4%
Содержит
больше
Другое
+120%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.4%
Содержит
больше
Другое
+120%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 2.88g |
|
|
| Белки | 0.82g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.18g |
|
| Углеводы | 4.51g | 5.88g |
|
| Калорийность | 19kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3g |
|
| Кальций | 17mg | 9mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.23mg |
|
| Магний | 12mg | 14mg |
|
| Фосфор | 18mg | 24mg |
|
| Калий | 125mg | 229mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.74mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 22µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
13%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах