Сравнить продукты Чайот съедобный и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+111.4%
Содержит
больше
Медь
+64%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+160%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+111.4%
Содержит
больше
Медь
+64%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+160%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1950%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1950%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+112%
Содержит
больше
Другое
+260%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Белки
+96.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+112%
Содержит
больше
Другое
+260%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.06
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 6.76g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.17g |
|
| Углеводы | 4.51g | 9.56g |
|
| Калорийность | 19kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 1.66g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 17mg | 16mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.8mg |
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Фосфор | 18mg | 40mg |
|
| Калий | 125mg | 325mg |
|
| Натрий | 2mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 109µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах