Сравнить продукты Чайот съедобный и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+289.5%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Железо
+332.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+289.5%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Железо
+332.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин K
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин K
+217.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Другое
+616.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.28
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Другое
+616.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.28
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.5%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 1.38g |
|
|
| Белки | 0.82g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.14g |
|
| Углеводы | 4.51g | 4.28g |
|
| Калорийность | 19kcal | 19kcal | |
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.9g |
|
| Кальций | 17mg | 30mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.47mg |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Фосфор | 18mg | 20mg |
|
| Калий | 125mg | 170mg |
|
| Натрий | 2mg | 661mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 14.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 24µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.067g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
13%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах