Сравнить продукты Чайот съедобный и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+21.3%
Содержит
больше
Железо
+438.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+527.8%
Содержит
больше
Калий
+195.2%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Марганец
+264%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+21.3%
Содержит
больше
Железо
+438.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+527.8%
Содержит
больше
Калий
+195.2%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Марганец
+264%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+732%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+732%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+513.4%
Содержит
больше
Жиры
+684.6%
Содержит
больше
Углеводы
+334.4%
Содержит
больше
Другое
+320%
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+513.4%
Содержит
больше
Жиры
+684.6%
Содержит
больше
Углеводы
+334.4%
Содержит
больше
Другое
+320%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1880%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+757.9%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1880%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+757.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 15.79g |
|
|
| Белки | 0.82g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.13g | 1.02g |
|
| Углеводы | 4.51g | 19.59g |
|
| Калорийность | 19kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.8g |
|
| Кальций | 17mg | 18mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.83mg |
|
| Магний | 12mg | 48mg |
|
| Фосфор | 18mg | 113mg |
|
| Калий | 125mg | 369mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 7.7mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 40µg |
|
| Витамин K | 4.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.489g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
13%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах