Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Марганец +20.8%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +44.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +13%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Марганец +20.8%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +44.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +13%
Одинаковое количество вещества Калий - 259

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +26%
Содержит больше Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +375.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +25480%
Содержит больше Витамин E +229.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +26%
Содержит больше Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +375.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +25480%
Содержит больше Витамин E +229.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Жиры +74.4%
Содержит больше Углеводы +59.3%
Содержит больше Другое +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Жиры +74.4%
Содержит больше Углеводы +59.3%
Содержит больше Другое +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +144.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +209.1%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +144.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +209.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +150.2%
Содержит больше Фруктоза +568.1%
Содержит больше Сахароза +789.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +150.2%
Содержит больше Фруктоза +568.1%
Содержит больше Сахароза +789.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Абрикос Мнение
14.71g 9.12g Черимойя
Белки 1.57g 1.4g Черимойя
Жиры 0.68g 0.39g Черимойя
Углеводы 17.71g 11.12g Черимойя
Калорийность 75kcal 48kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g 0.94g Черимойя
Сахар 12.87g 9.24g Абрикос
Клетчатка 3g 2g Черимойя
Кальций 10mg 13mg Абрикос
Железо 0.27mg 0.39mg Абрикос
Магний 17mg 10mg Черимойя
Фосфор 26mg 23mg Черимойя
Калий 287mg 259mg Черимойя
Натрий 7mg 1mg Абрикос
Цинк 0.16mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.069mg 0.078mg Абрикос
Марганец 0.093mg 0.077mg Черимойя
Селен 0.1µg Абрикос
Витамин A 5IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 0µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.27mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 12.6mg 10mg Черимойя
Витамин B1 0.101mg 0.03mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.04mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.6mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.24mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.054mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 9µg Черимойя
Витамин K 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.031mg 0.015mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.047mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.041mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.077mg Абрикос
Лизин 0.042mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.021mg 0.006mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.063mg 0.047mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.233g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.077g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.