Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Дыня

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +420%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +165.7%
Содержит больше Железо +25.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +420%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +165.7%
Содержит больше Железо +25.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +440%
Содержит больше Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B2 +322.6%
Содержит больше Витамин B3 +177.6%
Содержит больше Витамин B5 +310.7%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин C +73%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +440%
Содержит больше Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B2 +322.6%
Содержит больше Витамин B3 +177.6%
Содержит больше Витамин B5 +310.7%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин C +73%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.4%
Содержит больше Жиры +580%
Содержит больше Углеводы +169.1%
Содержит больше Другое +80.6%
Содержит больше Вода +15.7%
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +41.4%
Содержит больше Жиры +580%
Содержит больше Углеводы +169.1%
Содержит больше Другое +80.6%
Содержит больше Вода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +382.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +382.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Дыня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Дыня Мнение
14.71g 5.68g Черимойя
Белки 1.57g 1.11g Черимойя
Жиры 0.68g 0.1g Черимойя
Углеводы 17.71g 6.58g Черимойя
Калорийность 75kcal 28kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g 5.69g Дыня
Клетчатка 3g 0.9g Черимойя
Кальций 10mg 11mg Дыня
Железо 0.27mg 0.34mg Дыня
Магний 17mg 11mg Черимойя
Фосфор 26mg 5mg Черимойя
Калий 287mg 182mg Черимойя
Натрий 7mg 9mg Черимойя
Цинк 0.16mg 0.07mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.06mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.035mg Черимойя
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 5IU 0IU Черимойя
Витамин E 0.27mg 0.05mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.101mg 0.015mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.031mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.232mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.084mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.163mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 8µg Черимойя
Витамин K 2.5µg Дыня
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.025g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.002g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.039g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черимойя
Гликемический индекс продукта Черимойя ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.