Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +92.9%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +66.9%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Медь +91.7%
Содержит больше Марганец +10.7%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.084
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +92.9%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +66.9%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Медь +91.7%
Содержит больше Марганец +10.7%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +1583.3%
Содержит больше Витамин B2 +627.8%
Содержит больше Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +283.6%
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин C +161.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +1583.3%
Содержит больше Витамин B2 +627.8%
Содержит больше Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +283.6%
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин C +161.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +121.1%
Содержит больше Жиры +61.9%
Содержит больше Углеводы +16.4%
Содержит больше Другое +71.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +121.1%
Содержит больше Жиры +61.9%
Содержит больше Углеводы +16.4%
Содержит больше Другое +71.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +155.6%
Содержит больше Фруктоза +112.9%
Содержит больше Сахароза +343.9%
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +155.6%
Содержит больше Фруктоза +112.9%
Содержит больше Сахароза +343.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Фейхоа
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Фейхоа Мнение
14.71g 8.81g Черимойя
Белки 1.57g 0.71g Черимойя
Жиры 0.68g 0.42g Черимойя
Углеводы 17.71g 15.21g Черимойя
Калорийность 75kcal 61kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g 2.95g Черимойя
Сахар 12.87g 8.2g Фейхоа
Клетчатка 3g 6.4g Фейхоа
Кальций 10mg 17mg Фейхоа
Железо 0.27mg 0.14mg Черимойя
Магний 17mg 9mg Черимойя
Фосфор 26mg 19mg Черимойя
Калий 287mg 172mg Черимойя
Натрий 7mg 3mg Фейхоа
Цинк 0.16mg 0.06mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.036mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.084mg Черимойя
Витамин A 5IU 6IU Фейхоа
Витамин E 0.27mg 0.16mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.101mg 0.006mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.018mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.295mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.233mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.067mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.031mg 0.007mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.019mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.019mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.028mg Черимойя
Лизин 0.042mg 0.038mg Черимойя
Метионин 0.021mg 0.007mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.019mg Черимойя
Валин 0.063mg 0.019mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.009mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.104g Фейхоа
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.136g Черимойя
0.028g 0.107g Фейхоа
0.159g 0.029g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.