Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Хурма

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +825.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +825.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 310

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +423.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +423.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Углеводы +89.2%
Содержит больше Другое +38.5%
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Углеводы +89.2%
Содержит больше Другое +38.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Хурма
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Хурма Мнение
14.71g 33.5g Хурма
Белки 1.57g 0.8g Черимойя
Жиры 0.68g 0.4g Черимойя
Углеводы 17.71g 33.5g Хурма
Калорийность 75kcal 127kcal Хурма
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g Хурма
Клетчатка 3g Черимойя
Кальций 10mg 27mg Хурма
Железо 0.27mg 2.5mg Хурма
Магний 17mg Черимойя
Фосфор 26mg 26mg
Калий 287mg 310mg Хурма
Натрий 7mg 1mg Хурма
Цинк 0.16mg Черимойя
Медь 0.069mg Черимойя
Марганец 0.093mg Черимойя
Витамин A 5IU Черимойя
Витамин E 0.27mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 66mg Хурма
Витамин B1 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg Черимойя
Триптофан 0.031mg 0.014mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.041mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.035mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.058mg Черимойя
Лизин 0.042mg 0.045mg Хурма
Метионин 0.021mg 0.007mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.036mg Черимойя
Валин 0.063mg 0.042mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.016mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
18%
Хурма
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
14%
Хурма

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черимойя
Гликемический индекс продукта Черимойя ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.