Сравнить продукты Черная фасоль и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+448.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+236.3%
Содержит
больше
Марганец
+717.5%
Содержит
больше
Кальций
+627.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+192.1%
Содержит
больше
Калий
+225.4%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Содержит
больше
Железо
+448.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+236.3%
Содержит
больше
Марганец
+717.5%
Содержит
больше
Кальций
+627.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+192.1%
Содержит
больше
Калий
+225.4%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин A
+18450%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+2367.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1188.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин A
+18450%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+2367.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1188.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+389.1%
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+8331.4%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+244.2%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Содержит
больше
Вода
+389.1%
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+8331.4%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+244.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26163.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+529.5%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
0.938 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26163.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+529.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 42.65g | ||
Белки | 8.18g | 9.65g | |
Жиры | 0.35g | 29.51g | |
Углеводы | 24.35g | 42.65g | |
Калорийность | 130kcal | 466kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | 0g | |
Кальций | 55mg | 400mg | |
Железо | 2.85mg | 0.52mg | |
Магний | 49mg | 70mg | |
Фосфор | 152mg | 444mg | |
Калий | 433mg | 1409mg | |
Натрий | 3mg | 600mg | |
Цинк | 0.76mg | 1.14mg | |
Медь | 0.269mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.327mg | 0.04mg | |
Селен | 1.2µg | 14.5µg | |
Витамин A | 6IU | 1113IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 334µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.225mg | 0.315mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 1.382mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 0.813mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 3.351mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.271mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.097mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.344mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 0.519mg | |
Лейцин | 0.653mg | 0.992mg | |
Лизин | 0.562mg | 0.814mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.318mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 0.54mg | |
Валин | 0.428mg | 0.765mg | |
Гистидин | 0.228mg | 0.293mg | |
Холестерин | 0mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 19.16g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 7.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.938g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
87%
Итоговая оценка минералов
42%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах