Сравнить продукты Черная фасоль и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.68
Одинаковое количество вещества Фосфор - 139
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Содержит
больше
Кальций
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.68
Одинаковое количество вещества Фосфор - 139
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.9%
Содержит
больше
Витамин A
+21333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+583.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+588.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.9%
Содержит
больше
Витамин A
+21333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+583.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+588.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+3922.9%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.33
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+3922.9%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28776.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.6%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28776.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 17.53g |
|
|
| Белки | 8.18g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.35g | 14.08g |
|
| Углеводы | 24.35g | 23.33g |
|
| Калорийность | 130kcal | 213kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 8.3g | 5.8g |
|
| Кальций | 55mg | 47mg |
|
| Железо | 2.85mg | 2.68mg |
|
| Магний | 49mg | 81mg |
|
| Фосфор | 152mg | 139mg |
|
| Калий | 433mg | 1565mg |
|
| Натрий | 3mg | 266mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.473mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.466mg |
|
| Селен | 1.2µg | 3µg |
|
| Витамин A | 6IU | 1286IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 101.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 23µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 2.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
62%
Итоговая оценка минералов
42%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах