Сравнить продукты Черная фасоль и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+285.1%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+148.9%
Содержит
больше
Кальций
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Марганец
+216.5%
Содержит
больше
Селен
+1558.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Медь - 0.284
Содержит
больше
Железо
+285.1%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+148.9%
Содержит
больше
Кальций
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Марганец
+216.5%
Содержит
больше
Селен
+1558.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Медь - 0.284
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2800%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин K
+3200%
Содержит
больше
Витамин B3
+857.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+487%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.224
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2800%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин K
+3200%
Содержит
больше
Витамин B3
+857.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+487%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.224
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+566.7%
Содержит
больше
Другое
+94.4%
Содержит
больше
Жиры
+194.3%
Содержит
больше
Углеводы
+232.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Вода
+566.7%
Содержит
больше
Другое
+94.4%
Содержит
больше
Жиры
+194.3%
Содержит
больше
Углеводы
+232.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+760%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.1%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+760%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 79.09g |
|
|
| Белки | 8.18g | 7.51g |
|
| Жиры | 0.35g | 1.03g |
|
| Углеводы | 24.35g | 80.89g |
|
| Калорийность | 130kcal | 374kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.32g | 0.33g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 55mg | 71mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.74mg |
|
| Магний | 49mg | 27mg |
|
| Фосфор | 152mg | 153mg |
|
| Калий | 433mg | 174mg |
|
| Натрий | 3mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 1.035mg |
|
| Селен | 1.2µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.03mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.672mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.452mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 8µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.339mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.656mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.185mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.294g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.258g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах