Сравнить продукты Черная фасоль и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+816.7%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+1704.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Кальций
+816.7%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+1704.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Содержит
больше
Витамин B5
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Другое
+345.2%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Другое
+345.2%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+187.9%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.429 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+187.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 24.93g |
|
|
| Белки | 8.18g | 5.15g |
|
| Жиры | 0.35g | 1.05g |
|
| Углеводы | 24.35g | 24.93g |
|
| Калорийность | 130kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 8.3g |
|
|
| Кальций | 55mg | 6mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.14mg |
|
| Магний | 49mg | 18mg |
|
| Фосфор | 152mg | 63mg |
|
| Калий | 433mg | 24mg |
|
| Натрий | 3mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.224mg |
|
| Селен | 1.2µg |
|
|
| Витамин A | 6IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.103mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.429g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
42%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах