Сравнить продукты Черная фасоль и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+188.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Железо
+528.8%
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Цинк
+784.2%
Содержит
больше
Медь
+135.7%
Содержит
больше
Селен
+5525%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.3
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+188.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Железо
+528.8%
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Цинк
+784.2%
Содержит
больше
Медь
+135.7%
Содержит
больше
Селен
+5525%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3821.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1500.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+640.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3821.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1500.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+640.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+547.6%
Содержит
больше
Белки
+218.1%
Содержит
больше
Жиры
+1157.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+547.6%
Содержит
больше
Белки
+218.1%
Содержит
больше
Жиры
+1157.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+604.7%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+604.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 3.76g | ||
Белки | 8.18g | 26.02g | |
Жиры | 0.35g | 4.4g | |
Углеводы | 24.35g | 3.76g | |
Калорийность | 130kcal | 165kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | 0g | |
Кальций | 55mg | 10mg | |
Железо | 2.85mg | 17.92mg | |
Магний | 49mg | 14mg | |
Фосфор | 152mg | 241mg | |
Калий | 433mg | 150mg | |
Натрий | 3mg | 49mg | |
Цинк | 0.76mg | 6.72mg | |
Медь | 0.269mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.327mg | 0.3mg | |
Селен | 1.2µg | 67.5µg | |
Витамин A | 6IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.097mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.344mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 1.32mg | |
Лейцин | 0.653mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.562mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 1.274mg | |
Валин | 0.428mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.228mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
397%
Итоговая оценка минералов
42%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.321g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах