Сравнить продукты Черная фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Железо
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+164%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Цинк
+142.1%
Содержит
больше
Марганец
+215%
Содержит
больше
Селен
+2558.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Железо
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+164%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Цинк
+142.1%
Содержит
больше
Марганец
+215%
Содержит
больше
Селен
+2558.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+102.9%
Содержит
больше
Жиры
+137.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+102.9%
Содержит
больше
Жиры
+137.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.1%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 23.3g |
|
|
| Белки | 8.18g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.83g |
|
| Углеводы | 24.35g | 27.6g |
|
| Калорийность | 130kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 4.3g |
|
| Кальций | 55mg | 9mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.76mg |
|
| Магний | 49mg | 48mg |
|
| Фосфор | 152mg | 147mg |
|
| Калий | 433mg | 164mg |
|
| Натрий | 3mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 1.03mg |
|
| Селен | 1.2µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 6IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.24mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 11µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
42%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах