Сравнить продукты Черная фасоль и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+114.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+94.9%
Содержит
больше
Марганец
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+168.4%
Содержит
больше
Медь
+27.5%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Одинаковое количество вещества Железо - 2.66
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+114.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+94.9%
Содержит
больше
Марганец
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+168.4%
Содержит
больше
Медь
+27.5%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Одинаковое количество вещества Железо - 2.66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин A
+59966.7%
Содержит
больше
Витамин E
+397.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.1
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин A
+59966.7%
Содержит
больше
Витамин E
+397.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+141.3%
Содержит
больше
Вода
+112.8%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Углеводы
+157.2%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Содержит
больше
Белки
+141.3%
Содержит
больше
Вода
+112.8%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Углеводы
+157.2%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.7%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 55.34g |
|
|
| Белки | 8.18g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.51g |
|
| Углеводы | 24.35g | 62.64g |
|
| Калорийность | 130kcal | 241kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 0.32g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 7.3g |
|
| Кальций | 55mg | 55mg | |
| Железо | 2.85mg | 2.66mg |
|
| Магний | 49mg | 32mg |
|
| Фосфор | 152mg | 71mg |
|
| Калий | 433mg | 1162mg |
|
| Натрий | 3mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.343mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.235mg |
|
| Селен | 1.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 6IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 180µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 4.33mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 10µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 3.1µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.047mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
38%
Итоговая оценка минералов
42%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах