Сравнить продукты Черника и Зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин C
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин C
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+65%
Содержит
больше
Белки
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Жиры
+65%
Содержит
больше
Белки
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 20.23g | ||
Белки | 0.74g | 1.2g | |
Жиры | 0.33g | 0.2g | |
Углеводы | 14.49g | 20.23g | |
Калорийность | 57kcal | 79kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 6mg | 21mg | |
Железо | 0.28mg | 0.48mg | |
Магний | 6mg | 10mg | |
Фосфор | 12mg | 23mg | |
Калий | 77mg | 250mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.05mg | |
Медь | 0.057mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.084mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 54IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 2µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 9.7mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | ||
Витамин B6 | 0.052mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.028g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
24%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)