Черника или Клубника — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+46.4%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+98.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+46.4%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+98.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин E
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+777.3%
Содержит
больше
Витамин C
+506.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.386
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.125
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин E
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+777.3%
Содержит
больше
Витамин C
+506.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.386
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.125
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+88.7%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.67
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+88.7%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.67
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.043
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.155
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.043
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.155
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+145.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+103.7%
Содержит
больше
Крахмал
+33.3%
Содержит
больше
Сахароза
+327.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+145.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+103.7%
Содержит
больше
Крахмал
+33.3%
Содержит
больше
Сахароза
+327.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 5.68g | ||
Белки | 0.74g | 0.67g | |
Жиры | 0.33g | 0.3g | |
Углеводы | 14.49g | 7.68g | |
Калорийность | 57kcal | 32kcal | |
Крахмал | 0.03g | 0.04g | |
Фруктоза | 4.97g | 2.44g | |
Сахар | 9.96g | 4.89g | |
Клетчатка | 2.4g | 2g | |
Кальций | 6mg | 16mg | |
Железо | 0.28mg | 0.41mg | |
Магний | 6mg | 13mg | |
Фосфор | 12mg | 24mg | |
Калий | 77mg | 153mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.14mg | |
Медь | 0.057mg | 0.048mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.386mg | |
Селен | 0.1µg | 0.4µg | |
Витамин A | 54IU | 12IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.29mg | |
Витамин C | 9.7mg | 58.8mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.386mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.125mg | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 24µg | |
Витамин K | 19.3µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.003mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.02mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.016mg | |
Лейцин | 0.044mg | 0.034mg | |
Лизин | 0.013mg | 0.026mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.019mg | |
Валин | 0.031mg | 0.019mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.012mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.043g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
22%
Итоговая оценка минералов
10%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)