Сравнить продукты Черника и Общие сливы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Марганец
+546.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+103.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Марганец
+546.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+103.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин E
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+201.6%
Содержит
больше
Витамин A
+538.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.417
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.135
Содержит
больше
Витамин E
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+201.6%
Содержит
больше
Витамин A
+538.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.417
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.9%
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.9%
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.1%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.044 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+61.9%
Содержит
больше
Сахароза
+1327.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 5.07
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+61.9%
Содержит
больше
Сахароза
+1327.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 5.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 10.02g | ||
Белки | 0.74g | 0.7g | |
Жиры | 0.33g | 0.28g | |
Углеводы | 14.49g | 11.42g | |
Калорийность | 57kcal | 46kcal | |
Крахмал | 0.03g | 0g | |
Фруктоза | 4.97g | 3.07g | |
Сахар | 9.96g | 9.92g | |
Клетчатка | 2.4g | 1.4g | |
Кальций | 6mg | 6mg | |
Железо | 0.28mg | 0.17mg | |
Магний | 6mg | 7mg | |
Фосфор | 12mg | 16mg | |
Калий | 77mg | 157mg | |
Натрий | 1mg | 0mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.1mg | |
Медь | 0.057mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.052mg | |
Селен | 0.1µg | 0µg | |
Витамин A | 54IU | 345IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 17µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.26mg | |
Витамин C | 9.7mg | 9.5mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.026mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.417mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 5µg | |
Витамин K | 19.3µg | 6.4µg | |
Триптофан | 0.003mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.02mg | 0.01mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.014mg | |
Лейцин | 0.044mg | 0.015mg | |
Лизин | 0.013mg | 0.016mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.014mg | |
Валин | 0.031mg | 0.016mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.009mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Общие сливы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.040000000000001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах