Сравнить продукты Черника и Фруктовый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+14%
Содержит
больше
Марганец
+122.5%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+50.6%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+14%
Содержит
больше
Марганец
+122.5%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+50.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин C
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+134%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин C
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+134%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1011.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+13%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.05
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+13%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.05
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1227.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1227.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 12.05g | ||
Белки | 0.74g | 0.51g | |
Жиры | 0.33g | 0.03g | |
Углеводы | 14.49g | 13.05g | |
Калорийность | 57kcal | 50kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 2.4g | 1g | |
Кальций | 6mg | 11mg | |
Железо | 0.28mg | 0.25mg | |
Магний | 6mg | 8mg | |
Фосфор | 12mg | 14mg | |
Калий | 77mg | 116mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.14mg | |
Медь | 0.057mg | 0.05mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.151mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 54IU | 600IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 30µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 9.7mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.356mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.053mg | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.027mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.004g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах