Сравнить продукты Черника и Хурма
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+792.9%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+302.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+792.9%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+302.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин C
+580.4%
Содержит
больше
Витамин C
+580.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+131.2%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+131.2%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 33.5g | ||
Белки | 0.74g | 0.8g | |
Жиры | 0.33g | 0.4g | |
Углеводы | 14.49g | 33.5g | |
Калорийность | 57kcal | 127kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 6mg | 27mg | |
Железо | 0.28mg | 2.5mg | |
Магний | 6mg | ||
Фосфор | 12mg | 26mg | |
Калий | 77mg | 310mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.16mg | ||
Медь | 0.057mg | ||
Марганец | 0.336mg | ||
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 54IU | ||
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 9.7mg | 66mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | ||
Витамин B2 | 0.041mg | ||
Витамин B3 | 0.418mg | ||
Витамин B5 | 0.124mg | ||
Витамин B6 | 0.052mg | ||
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.003mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.02mg | 0.041mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.035mg | |
Лейцин | 0.044mg | 0.058mg | |
Лизин | 0.013mg | 0.045mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.036mg | |
Валин | 0.031mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.016mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах