Сравнить продукты Чернослив и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+340%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.1%
Содержит
больше
Железо
+201.1%
Содержит
больше
Магний
+124.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+340%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.1%
Содержит
больше
Железо
+201.1%
Содержит
больше
Магний
+124.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+2503.3%
Содержит
больше
Витамин E
+330%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2025%
Содержит
больше
Витамин C
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.938
Содержит
больше
Витамин A
+2503.3%
Содержит
больше
Витамин E
+330%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2025%
Содержит
больше
Витамин C
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.938
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.5
Одинаковое количество вещества Вода - 31.4
Одинаковое количество вещества Другое - 2.7
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.5
Одинаковое количество вещества Вода - 31.4
Одинаковое количество вещества Другое - 2.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+241.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+241.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.78g | 57.4g | ||
Белки | 2.18g | 2.8g | |
Жиры | 0.38g | 0.6g | |
Углеводы | 63.88g | 62.5g | |
Калорийность | 240kcal | 239kcal | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фруктоза | 12.45g | ||
Сахар | 38.13g | 38.8g | |
Клетчатка | 7.1g | 5.1g | |
Кальций | 43mg | 74mg | |
Железо | 0.93mg | 2.8mg | |
Магний | 41mg | 92mg | |
Фосфор | 69mg | 113mg | |
Калий | 732mg | 628mg | |
Натрий | 2mg | 28mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.1mg | |
Медь | 0.281mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 0.3µg | 1.3µg | |
Витамин A | 781IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 2µg | |
Витамин E | 0.43mg | 0.1mg | |
Витамин C | 0.6mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.051mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.186mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 1.882mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.205mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 14µg | |
Витамин K | 59.5µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | 0.139mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.088g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
32%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чернослив содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах