Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Чернослив
  5. Compare
  6. Чернослив vs. Фейхоа

Сравнить продукты Чернослив и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чернослив
Чернослив
10
:
0
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Кальций +152.9%
Содержит больше Железо +564.3%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Фосфор +263.2%
Содержит больше Калий +325.6%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +680.6%
Содержит больше Марганец +256%
Чернослив
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Фейхоа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Кальций +152.9%
Содержит больше Железо +564.3%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Фосфор +263.2%
Содержит больше Калий +325.6%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +680.6%
Содержит больше Марганец +256%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чернослив
Чернослив
9
:
2
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Витамин A +12916.7%
Содержит больше Витамин E +168.8%
Содержит больше Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2 +933.3%
Содержит больше Витамин B3 +538%
Содержит больше Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6 +206%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин C +5383.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Чернослив
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Фейхоа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +12916.7%
Содержит больше Витамин E +168.8%
Содержит больше Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2 +933.3%
Содержит больше Витамин B3 +538%
Содержит больше Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6 +206%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин C +5383.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чернослив
Чернослив
3
:
2
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Белки +207%
Содержит больше Углеводы +320%
Содержит больше Другое +594.7%
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Вода +169.3%
Чернослив
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Фейхоа
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +207%
Содержит больше Углеводы +320%
Содержит больше Другое +594.7%
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Вода +169.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чернослив
Чернослив
1
:
2
Фейхоа
Фейхоа
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056
Чернослив
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Фейхоа
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Чернослив
Чернослив
4
:
1
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +997.4%
Содержит больше Фруктоза +322%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1853.3%
Чернослив
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Фейхоа
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +997.4%
Содержит больше Фруктоза +322%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1853.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чернослив Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Фейхоа Мнение
56.78g 8.81g Чернослив
Белки 2.18g 0.71g Чернослив
Жиры 0.38g 0.42g Фейхоа
Углеводы 63.88g 15.21g Чернослив
Калорийность 240kcal 61kcal Чернослив
Крахмал 5.11g 0g Чернослив
Фруктоза 12.45g 2.95g Чернослив
Сахар 38.13g 8.2g Фейхоа
Клетчатка 7.1g 6.4g Чернослив
Кальций 43mg 17mg Чернослив
Железо 0.93mg 0.14mg Чернослив
Магний 41mg 9mg Чернослив
Фосфор 69mg 19mg Чернослив
Калий 732mg 172mg Чернослив
Натрий 2mg 3mg Чернослив
Цинк 0.44mg 0.06mg Чернослив
Медь 0.281mg 0.036mg Чернослив
Марганец 0.299mg 0.084mg Чернослив
Селен 0.3µg Чернослив
Витамин A 781IU 6IU Чернослив
Витамин A, RAE 39µg 0µg Чернослив
Витамин E 0.43mg 0.16mg Чернослив
Витамин C 0.6mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.051mg 0.006mg Чернослив
Витамин B2 0.186mg 0.018mg Чернослив
Витамин B3 1.882mg 0.295mg Чернослив
Витамин B5 0.422mg 0.233mg Чернослив
Витамин B6 0.205mg 0.067mg Чернослив
Витамин B9, общий 4µg 23µg Фейхоа
Витамин K 59.5µg 3.5µg Чернослив
Триптофан 0.025mg 0.007mg Чернослив
Треонин 0.049mg 0.019mg Чернослив
Изолейцин 0.041mg 0.019mg Чернослив
Лейцин 0.066mg 0.028mg Чернослив
Лизин 0.05mg 0.038mg Чернослив
Метионин 0.016mg 0.007mg Чернослив
Фенилаланин 0.052mg 0.019mg Чернослив
Валин 0.056mg 0.019mg Чернослив
Гистидин 0.027mg 0.009mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.088g 0.104g Чернослив
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чернослив Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чернослив
Чернослив vs Общие сливы
Общие сливы
Чернослив
Чернослив vs Сухофрукт
Сухофрукт
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва
Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Чернослив
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
32%
Чернослив
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чернослив
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.