Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1161%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Калий +1445.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +4333.3%
Содержит больше Марганец +63665%
Содержит больше Кальций +140.2%
Содержит больше Фосфор +381%
Содержит больше Цинк +116.8%
Содержит больше Селен +195.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Содержит больше Железо +1161%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Калий +1445.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +4333.3%
Содержит больше Марганец +63665%
Содержит больше Кальций +140.2%
Содержит больше Фосфор +381%
Содержит больше Цинк +116.8%
Содержит больше Селен +195.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин E +352.2%
Содержит больше Витамин B1 +191.9%
Содержит больше Витамин B3 +1384.4%
Содержит больше Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6 +242.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.9%
Содержит больше Витамин K +7340.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин E +352.2%
Содержит больше Витамин B1 +191.9%
Содержит больше Витамин B3 +1384.4%
Содержит больше Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6 +242.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.9%
Содержит больше Витамин K +7340.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1661.7%
Содержит больше Другое +47.9%
Содержит больше Белки +206.1%
Содержит больше Жиры +726.4%
Содержит больше Вода +148.1%
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше Углеводы +1661.7%
Содержит больше Другое +47.9%
Содержит больше Белки +206.1%
Содержит больше Жиры +726.4%
Содержит больше Вода +148.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +960.6%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +960.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Cыр Романо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Cыр Романо Мнение
38.65g 3.63g Черный перец
Белки 10.39g 31.8g Cыр Романо
Жиры 3.26g 26.94g Cыр Романо
Углеводы 63.95g 3.63g Черный перец
Калорийность 251kcal 387kcal Cыр Романо
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g 0.73g Черный перец
Клетчатка 25.3g 0g Черный перец
Кальций 443mg 1064mg Cыр Романо
Железо 9.71mg 0.77mg Черный перец
Магний 171mg 41mg Черный перец
Фосфор 158mg 760mg Cыр Романо
Калий 1329mg 86mg Черный перец
Натрий 20mg 1433mg Черный перец
Цинк 1.19mg 2.58mg Cыр Романо
Медь 1.33mg 0.03mg Черный перец
Марганец 12.753mg 0.02mg Черный перец
Селен 4.9µg 14.5µg Cыр Романо
Витамин A 547IU 415IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 96µg Cыр Романо
Витамин E 1.04mg 0.23mg Черный перец
Витамин D 0IU 20IU Cыр Романо
Витамин D 0µg 0.5µg Cыр Романо
Витамин B1 0.108mg 0.037mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.37mg Cыр Романо
Витамин B3 1.143mg 0.077mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg 0.424mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.085mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg 7µg Черный перец
Витамин B12 0µg 1.12µg Cыр Романо
Витамин K 163.7µg 2.2µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.429mg Cыр Романо
Треонин 0.244mg 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 0.366mg 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 1.014mg 3.071mg Cыр Романо
Лизин 0.244mg 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.096mg 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 0.446mg 1.71mg Cыр Романо
Валин 0.547mg 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 0.159mg 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 0mg 104mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 17.115g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g 7.838g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.593g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
28%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.723g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.