Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Корица

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +185%
Содержит больше Фосфор +146.9%
Содержит больше Калий +208.4%
Содержит больше Медь +292.3%
Содержит больше Селен +58.1%
Содержит больше Кальций +126.2%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Марганец +37%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +185%
Содержит больше Фосфор +146.9%
Содержит больше Калий +208.4%
Содержит больше Медь +292.3%
Содержит больше Селен +58.1%
Содержит больше Кальций +126.2%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Марганец +37%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B2 +339%
Содержит больше Витамин B5 +290.8%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин K +424.7%
Содержит больше Витамин E +123.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B2 +339%
Содержит больше Витамин B5 +290.8%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин K +424.7%
Содержит больше Витамин E +123.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +160.4%
Содержит больше Жиры +162.9%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Другое +176.1%
Содержит больше Углеводы +26%
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +160.4%
Содержит больше Жиры +162.9%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Другое +176.1%
Содержит больше Углеводы +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1367.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.2%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1367.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +333.3%
Содержит больше Фруктоза +382.6%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.02
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +333.3%
Содержит больше Фруктоза +382.6%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.02

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Корица Мнение
38.65g 27.49g Черный перец
Белки 10.39g 3.99g Черный перец
Жиры 3.26g 1.24g Черный перец
Углеводы 63.95g 80.59g Корица
Калорийность 251kcal 247kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g 1.11g Корица
Сахар 0.64g 2.17g Черный перец
Клетчатка 25.3g 53.1g Корица
Кальций 443mg 1002mg Корица
Железо 9.71mg 8.32mg Черный перец
Магний 171mg 60mg Черный перец
Фосфор 158mg 64mg Черный перец
Калий 1329mg 431mg Черный перец
Натрий 20mg 10mg Корица
Цинк 1.19mg 1.83mg Корица
Медь 1.33mg 0.339mg Черный перец
Марганец 12.753mg 17.466mg Корица
Селен 4.9µg 3.1µg Черный перец
Витамин A 547IU 295IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 15µg Черный перец
Витамин E 1.04mg 2.32mg Корица
Витамин C 0mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.108mg 0.022mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.041mg Черный перец
Витамин B3 1.143mg 1.332mg Корица
Витамин B5 1.399mg 0.358mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.158mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg 6µg Черный перец
Витамин K 163.7µg 31.2µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.049mg Черный перец
Треонин 0.244mg 0.136mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg 0.146mg Черный перец
Лейцин 1.014mg 0.253mg Черный перец
Лизин 0.244mg 0.243mg Черный перец
Метионин 0.096mg 0.078mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg 0.146mg Черный перец
Валин 0.547mg 0.224mg Черный перец
Гистидин 0.159mg 0.117mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.246g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.068g Черный перец
0.152g 0.011g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.